Какао способствует повышению настроения и продуктивности мозга

Общество
Какао способствует повышению настроения и продуктивности мозга

Диетолог Антонина Стародубова посоветовала чаще употреблять какао, так как напиток повышает настроение и улучшает мозговую деятельность.

Медицинский специалист отметила, что алкалоиды кофеина и теобромина, которые входят в состав какао-бобов, оказывают на организм тонизирующий эффект. Также в них содержатся важные минеральные вещества — фосфор, калий, магний и железо.

«Кроме того, в какао-бобах содержатся полифенолы — антиоксиданты, которые защищают клетки нашего организма от повреждения, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний», — добавила Стародубова в беседе с Агентством городских новостей «Москва».

При употреблении напитка следует учитывать его калорийность. Медик порекомендовала употреблять в день не более двух чашек какао, поскольку это может привести к увеличению общего числа калорий в рационе.

Натуральное какао является источником витаминов и микроэлементов. Диетолог Людмила Микитюк ранее рассказала, что напиток может нормализовать мышечную работу, а также облегчить состояние анемии.