Диетолог Писарева объяснила необходимость отказа от экстремальных диет в осенний период

Диетолог Писарева объяснила необходимость отказа от экстремальных диет в осенний период

Следовать экстремальным диетам в осенний период опасно для здоровья, предупредила диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

По словам специалиста, желание избавиться от лишнего веса может привести к простуде или заболеванию гриппом. Именно в этот период организм особенно ослаблен и требует поддержки.

«В этот период опасно садиться на экстремальные диеты, которые с пониженной калорийностью, и исключать полезные продукты из рациона не стоит. Из-за этого может снизиться иммунитет. Человек может заболеть, заразиться гриппом», — объяснила врач.

Однако это не значит, что осенью совсем не стоит заботиться о фигуре. Например, в борьбе с лишним весом поможет переход на правильное, сбалансированное питание. Оно должно включать в себя рыбу, морепродукты и различные виды мяса, пишет «Вечерняя Москва».