Любителям бананов назвали не известную ранее пользу этих фруктов

Любителям бананов назвали не известную ранее пользу этих фруктов

Если добавить банан в постоянный рацион питания, то со временем его полезные свойства вызовут положительный эффект на организм.

Элементы, содержащиеся в банане, поддерживают водный баланс в организме. При этом часто из-за его нарушения могут возникнуть судороги в мышцах. В одном желтом фрукте содержится около 13% ежедневной дозы марганца, необходимого человеку. Благодаря вырабатываемому им коллагену кожа выглядит моложе.

Также продукт имеет устойчивый крахмал, помогающий выработать короткоцепочечные жирные кислоты. Именно от них зависит здоровая работа кишечника. Несмотря на то, что в них много сахара и калорий, они могут помочь при похудении, так как имеют множество антиоксидантов и волокон.

Чайный гриб несколько потерял свою популярность в России, но все еще считается очень полезным продуктом. Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, какие из его полезных свойств, о которых все слышали, являются реальными, а какие преувеличены, передает сайт 360tv.ru.