Тренер по триатлону рассказал о самых опасных упражнениях в зале

Тренер по триатлону рассказал о самых опасных упражнениях в зале

Есть упражнения, которые в большинстве случаев становятся причинами травм во время занятий фитнесом.

Этой информацией с РИА Новости поделился тренер по триатлону Александр Халаманов. Больше всего суставов работает во время приседаний со штангой, при становой тяге и жиме лежа.

Он заявил, что все спортсмены должны выполнять упражнения с партнером, который может подстраховать. Тренер отдельно подчеркнул, что это необходимо при работе с большими весами.

Любое упражнение с весом может закончиться травмой. Есть много случаев, когда люди устают и кидают спортивный снаряд, который приземляется им на стопы. Также спортсмены могут получить растяжения и вывихи. Многие посетители залов являются любителями и не знают, как необходимо сгруппироваться при неожиданных ситуациях, чтобы минимизировать травмы, добавил тренер.