Терапевт Романенко предложила самый безопасный режим дня в жару

Терапевт Романенко предложила самый безопасный режим дня в жару

Основными правилами при выходе на улицу в жару являются соблюдение питьевого режима и ношение головного убора. Об этом предупредила терапевт Татьяна Романенко.

Она порекомендовала не находиться на палящем солнце и стараться соблюдать температурный режим. В жаркую погоду также стоит регулировать режим дня, передает "Звезда".

"Встаем пораньше, гуляем, успеваем сделать какие-то дела до 10:00-11:00. Потом находимся в хорошо проветриваемом, прохладном помещении, кондиционируемом на оптимальной температуре и потом выходим на прогулку, когда жара спадет — это самое главное правило", — отметила врач.

Выходя на улицу в жару, человек должен уделить внимание своей одежде. Стоит надеть головной убор и выбрать одежду из натуральных тканей.