Медиагруппа «Патриот»
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Мы в соц.сетях:
14:27   29 Апреля 2021
Общество

Россиянам перечислили обязательные для рациона продукты

Россиянам перечислили обязательные для рациона продукты

Продукты, которые должны быть включены в рацион каждого гражданина РФ, недавно перечислила онколог и проктолог Елена Смирнова.

Лучше всего на процесс пищеварения влияет клетчатка, напомнила врач. По словам Смирновой, для ее восполнения в организме необходимо есть насыщенные пищевыми волокнами продукты.

Клетчатка имеет два типа, уточнила врач на своей странице в Instagram. Ростовая клетчатка способна понизить количество сахара и холестерина, а также поможет при наличии расстройств желудка. Ее рекомендовано употреблять людям, которые хотят похудеть

Увеличить объем клетчатки в организме поможет правило "здоровой тарелки", поделилась Смирнова. Как подчеркнула специалист, более 50% рациона должно состоять из овощей и фруктов, включая сухофрукты. Для временного перекуса лучше всего употреблять орехи.

Читайте ИА «Политика сегодня» в Яндекс.новостях

Новости партнёров