Медиагруппа «Патриот»
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Мы в соц.сетях:
11:06   11 Апреля 2021
Общество

Диетолог назвала источником здоровья традиционную закуску россиян

Диетолог назвала источником здоровья традиционную закуску россиян

Обычная селедка поможет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы, заявила диетолог Светлана Фус в своем Instagram-аккаунте.

В рыбе есть все необходимые элементы — минералы, витамины, аминокислоты и полезные жиры. В селедке содержится рекордное количество омега-3 жирных кислот. Этот компонент в рационе питания избавляет от депрессии, улучшает состояние кожи, предупреждает ее преждевременное старение.

Омега-3 важна для мозга и сетчатки глаз. Она вызывает снижение триглицеридов и предотвращает потерю эластичности артерий, уменьшает воспаление, пояснила Фус. В селедке содержится большое количество йода: 100 грамм продукта обеспечивают половину суточной нормы этого элемента. В рыбе есть селен, который тоже важен для работы щитовидной железы, пояснила диетолог.

Читайте ИА «Политика сегодня» в Яндекс.новостях

Новости партнёров