Диетолог посоветовал есть продукты с бета-каротином для здоровья глаз

Употребление продуктов с содержанием бета-каротина позволит сохранить здоровье глаз и остроту зрения, заявила врач-диетолог Анна Белоусова.

Черника и голубика крайне положительно влияют на состояние глаз. В зимнее время года можно покупать замороженные ягоды, их польза от этого не уменьшается. Вещества в чернике и голубике стимулируют микроциркуляцию крови и питание глазного нерва.

Морковь также считается чрезвычайно полезным для глаз продуктом, ее употребление развивает сумеречное зрение. Листовые зеленые овощи также положительно влияют на зрение, однако злоупотребление ими может привести к подагре, заключила Белоусова.