Названы белковые продукты, которые помогут похудеть

Названы белковые продукты, которые помогут похудеть

Сбросить лишний вес после зимы поможет не только спорт, но и правильное питание. Для этого в рацион нужно добавить пять продуктов с высоким содержанием белка.

Яйца являются бюджетным источником качественного белка и аминокислот. Они помогают насытить организм и ускорить метаболизм. Также рацион можно обогатить арахисовой пастой без сахара. Для похудения подойдет лосось. Он содержит как белок, так и незаменимые жирные кислоты Омега-3.

Кроме того, похудеть поможет творог, который подойдет для легкого ужина с добавлением натурального йогурта. Заменой привычной гречки, риса или макарон станет киноа. Продукт легко усваивается и имеет приятный вкус, передает Ридус.