Медиагруппа «Патриот»
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Мы в соц.сетях:
20:33   26 Октября 2020
Наука

Специалист по антивозрастной медицине раскрыла секреты долгой жизни

Специалист по антивозрастной медицине раскрыла секреты долгой жизни

Многие люди придерживаются мнения, что долголетие зависит только от генетики. Однако правильный образ жизни и грамотно составленный рацион могут стать ключом к долгой жизни, считает специалист по антивозрастной медицине, врач Юлия Юсипова.

Долгожителями, по мнению эксперта, могут быть люди, которые получают достаточное количество витамина D. Юсипова также отметила необходимость правильно составить режим питания. Так, стоит избегать консервированных продуктов, сахара и подгоревшей еды, передает "Комсомольская правда".

Полезными для сохранения молодости, в свою очередь, специалист считает листовые овощи, орехи и ягоды. С их помощью можно регулировать процесс метилирования, что полезно для здоровья. Также в рацион стоит включить бобовые, крупы, специи и продукты с животным белком.

Неправильно составленный режим питания при этом может привести к неприятным последствиям со здоровьем, сообщает телеканал "360". Так, дефицит овощей и фруктов и злоупотребление фастфудом способствуют развитию рака кишечника и желудка.

Читайте ИА «Политика сегодня» в Яндекс.новостях

Новости партнёров