Кардиолог раскрыл секрет здоровья сердца

Кардиолог раскрыл секрет здоровья сердца

Кардиолог Торстен Дилл из немецкого Дюссельдорфа поделился секретом здоровья сердечно-сосудистой системы. Он рассказал, что для поддержания работы сердца нужно регулярно заниматься спортом и соблюдать диету. Об этом пишет Focus.

Дилл как доктор пытается стать для своих пациентов хорошим примером.

«Я не курю. Я соблюдаю диету, то есть употребляю мало мяса и много овощей и рыбы», — отметил он.

Самая важная часть профилактики заболеваний сердца — это спорт и тренировки на выносливость. Дилл рассказал, что совершает три часовые прогулки в неделю в независимости от погоды. Для здоровья важна регулярность в физических нагрузках, отметил кардиолог.

Наиболее пагубно на сердечное здоровье влияет стресс — часто он сопровождается плохим сном, курением, употреблением в большом количестве алкоголя и сладкого.