Медиагруппа «Патриот»
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Мы в соц.сетях:
«Медуза», «Радио Свобода» и Би-би-си нарушили законы РФ, заявили в Госдуме

«Медуза», «Радио Свобода» и Би-би-си нарушили законы РФ, заявили в Госдуме

Госдума поблагодарила журналистов ФАН за расследование вмешательства Запада

Госдума поблагодарила журналистов ФАН за расследование вмешательства Запада

Эрдоган и Пенс проводят переговоры в Анкаре

Эрдоган и Пенс проводят переговоры в Анкаре

Спикер Рады ответил ООН, что не может закрыть сайт «Миротворец» 

Спикер Рады ответил ООН, что не может закрыть сайт «Миротворец» 

Чавушоглу заявил, что у курдских отрядов YPG будет изъято тяжелое вооружение

Чавушоглу заявил, что у курдских отрядов YPG будет изъято тяжелое вооружение

Пенс заявил, что демаркационная линия пройдет в 30 километрах от сирийско-турецкой границы

Пенс заявил, что демаркационная линия пройдет в 30 километрах от сирийско-турецкой границы

9:24   23 Сентября 2019
Россия

Диетолог рассказала о продуктах, замедляющих старение

Диетолог рассказала о продуктах, замедляющих старение

Старение клеток можно замедлить, если питаться продуктами с большим количеством антиоксидантов, рассказала диетолог Марият Мухина в интервью газете «Аргументы и факты» 23 сентября. Как объяснила специалист, эти вещества противостоят свободным радикалам, которые разрушают цепь ДНК и, как раз, приводят к медленной смерти клеток, то есть старению организма.

Так, множество антиоксидантов содержится в зеленом чае, поэтому желающим сохранить свою молодость важно пить его ежедневно. Не стоит пренебрегать натуральными молочными продуктами, в которых также есть полезные аминокислоты, кальций, медь, селен и фтор. Диетолог посоветовала разнообразить рацион творогом, кефиром, простоквашей, кумысом или йогуртами.

Мухина рассказала о финиках и помидорах. Первые включают 23 аминокислоты, в числе которых триптофан — поднимает настроение и стабилизирует психику в целом. Помидоры содержат антиоксидант ликопин, помогающий не переедать и, как следствие, не набирать вес. К тому же, эти овощи стимулируют работу нервной и половой систем.

Диетолог рассказала о продуктах, замедляющих старение

Среди ягод диетолог указала на облепиху с высокой концентрацией витамина А, помогающем в борьбе за молодость, и чернику с противоопухолевыми антоцианами.

Читайте ИА «Политика сегодня» в Яндекс.новостях

Загрузка...