Ученые рассказали, какие продукты помогут предотвратить деменцию

Ученые рассказали, какие продукты помогут предотвратить деменцию
vesti.dp.ua /

Лондонские специалисты в результате исследования обнаружили, что существует определенный перечень рекомендаций, позволяющих избежать развитие деменции.

Кроме того, одной из особенностей деменции является постепенное изменение вкусовых привычек, которые сказываются в том числе на рационе человека.

Эксперты утверждают, что важное значение в питании имеет разнообразие продуктов.

Ученые убеждены, что такая диета помогает снизить риск не только деменции, но и других болезней, вызванных неправильным питанием.

Совмещение всех типов продуктов, в частности, позволит избавится от проблем с сердцем.

Британские исследователи советуют употреблять как можно больше рыбы и морепродуктов, поскольку именно они позволяют избавить организм от перенасыщения аминокислотами.

К тому же, в рыбе содержится огромное количество фосфора, который положительно сказывается на здоровье в целом, а также укрепляет кожу.

Специалисты советую разнообразить свой рацион большим количеством зелени, ягод, а также использовать в приготовлении пищи различные приправы и специи.