Ученые оценили пользу от быстрого питания «на ходу»

Ученые оценили пользу от быстрого питания «на ходу»
pixabay.com/PD /

Ученые из США рассказали про пользу и вред еды «на ходу». По словам специалистов, распространенное убеждение, что такие перекусы вредят здоровью — очень далеко от реальности. При этом особой пользы от такого питания тоже не наблюдается, потому что люди обычно торопятся скорее поглотить пищу.

Диетологи указывают на то, что дробное питание с такими перекусами в любом случае полезнее, чем их отсутствие. Однако необходимо сделать акцент на меню и составить его из полезных продуктов. 

Эксперты также призывают отличать фаст-фуд от стрит-фуда — в первой, как правило, больше жира и вредных веществ, а вторая может состоять из полезных продуктов, просто быть подана в удобной форме, чтобы ее можно было есть на ходу.