Медиагруппа «Патриот»
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Мы в соц.сетях:
Сын Фургала не стал общаться с журналистами на тему ареста отца

Сын Фургала не стал общаться с журналистами на тему ареста отца

Политолог Корнилов считает заявления о "российском следе" в Сербии частью инфовойны

Политолог Корнилов считает заявления о "российском следе" в Сербии частью инфовойны

Козак прокомментировал заявления Украины о неактуальности Минских соглашений

Козак прокомментировал заявления Украины о неактуальности Минских соглашений

Лукашенко призвал белорусов покупать товары отечественного производства

Лукашенко призвал белорусов покупать товары отечественного производства

Сербские СМИ разглядели «руку Кремля» в протестах, но всему виной футбол

Сербские СМИ разглядели «руку Кремля» в протестах, но всему виной футбол

Пушков: Россия не должна преследовать СМИ в ответ на запрет RT в Прибалтике

Пушков: Россия не должна преследовать СМИ в ответ на запрет RT в Прибалтике

11:19   23 Января 2017
Весь мир

Ученые рассказали о легких методах борьбы с бессонницей

Ученые рассказали о легких методах борьбы с бессонницей

Ученые рассказали о легких методах борьбы с бессонницей. Проблемой занимались ученые Великобритании и выяснили, что бессонница может быть вызвана как гормональными сбоями, так и большой нагрузкой на психику.

По словам исследователей, перед сном человеку нужно не забивать голову проблемами и не думать о планах на завтрашний день, составляя всевозможные списки. Побыстрее поможет уснуть фильм с простым сюжетом, желательно комедия, которая позволит расслабиться и не думать о проблемах, а также отпустит нервное напряжение. Кроме того, перед сном можно почитать книгу, так как литература расслабляет психику и помогает переключиться на другие темы.

Ученые говорят, что эти нехитрые методы помогут лишь тем, у кого бессонница бывает нечасто. Если человек в течение нескольких месяцев не может уснуть нормально, фильмы и книги здесь не помогут: с проблемой необходимо обратиться к врачам.

Читайте ИА «Политика сегодня» в Яндекс.новостях

Загрузка...