Медиагруппа «Патриот»
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Мы в соц.сетях:
Самонкин: "западные партнеры" полностью проиграли в попытке дестабилизировать РФ

Самонкин: "западные партнеры" полностью проиграли в попытке дестабилизировать РФ

Сын Фургала не стал общаться с журналистами на тему ареста отца

Сын Фургала не стал общаться с журналистами на тему ареста отца

МИД РФ: Помпео заявлениями о голосовании РФ в Совбезе ООН по Сирии пытается исказить факты

МИД РФ: Помпео заявлениями о голосовании РФ в Совбезе ООН по Сирии пытается исказить факты

«Это от недалекости»: политолог о реакции президента Грузии на переход Шенгелии в ЦСКА

«Это от недалекости»: политолог о реакции президента Грузии на переход Шенгелии в ЦСКА

Сербские СМИ разглядели «руку Кремля» в протестах, но всему виной футбол

Сербские СМИ разглядели «руку Кремля» в протестах, но всему виной футбол

Пушков: Россия не должна преследовать СМИ в ответ на запрет RT в Прибалтике

Пушков: Россия не должна преследовать СМИ в ответ на запрет RT в Прибалтике

14:42   12 Ноября 2016
Весь мир

Ученые нашли лекарство от бессонницы

Ученые нашли лекарство от бессонницы

В первую очередь человеку, страдающему данным недугом, необходимо за несколько часов до сна избавиться от внешних раздражителей.

Москва, 12 ноября. Ученые со всего мира провели сотни исследований, в которых они пытались найти способы избавиться от бессонницы. Отметим, что к настоящему моменту медики уже разработали множество лекарственных препаратов, которые позволяют бороться с нарушениями сна, однако ученые работают также над созданием более безопасных и более действенных средств.

В первую очередь человеку, страдающему данным недугом, необходимо за несколько часов до сна избавиться от внешних раздражителей, таких как видеоигры, физические нагрузи. Лучше будет принять теплую ванную, почитать книгу или посмотреть спокойные передачи по телевизору.

Также специалисты говорят о том, что перед сном нужно проводить получасовые прогулки на свежем воздухе. А занятия йогой помогут в борьбе с бессонницей в 74% случаев.

Читайте ИА «Политика сегодня» в Яндекс.новостях

Загрузка...