Употребление мандаринов помогает не только похудеть, но и улучшить состояние кожи и волос, заявила нутрициолог Grow Food Елена Свиридова.
По ее словам, мандарины богаты витамином C, который необходим для нормального развития всего организма. Также в них содержатся калий, магний, кальций и витамины группы B.
«Все они укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекциями и вирусами, что особенно актуально в позднюю осень», — сказала Свиридова «Известиям».
Эксперт указала и на пользу мандаринов для здоровья кожи. Свиридова обратила внимание, что витамины A и C обеспечивают целостность эпителия. Это новогоднее лакомство также помогает в снижении веса, поскольку стимулирует выработку желудочного сока.
