Правильное питание имеет важное значение для поддержания здоровья, однако некоторые россияне совершают ошибки, меняя свой рацион питания. В беседе с «Пятым каналом» диетолог Татьяна Филиппова перечислила основные из них.
Врач подчеркнула, что россиянам следует адекватно подходить к вопросу правильного питания. В частности она советует воздержаться от соблюдения всех правил сразу, так как это может увеличить нагрузку на организм. Кроме того, важно следить за тем, чтобы питание не стало однообразным. Филиппова также предостерегает желающих перейти на правильное питание от голодания. По ее словам, сокращение потребления калорий должно происходить постепенно и до адекватных значений.
Диетолог Маргарита Королева ранее предупредила о риске инсульта из-за картофеля, хлеба и макарон. По ее словам, они содержат в себе большое количество сахара, что может привести к развитию ожирения.
