Зарубежные ученые обнаружили еще один фактор, влияющий на риск ранней смерти. Он связан с индексом омеги-3.
Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 необходимы организму для полноценного функционирования. Их недостаточное количество увеличивает риск преждевременной смерти, говорится в исследовании, опубликованном в издании American Journal of Clinical Nutrition.
"Среди биомаркеров четче всего со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности связан индекс омега-3. Это вещество содержится в лососе, сельди и прочих видах рыбы" - следует из научной статьи.
К тому же омегу-3 можно найти в капусте, говорится в материале на сайте 360tv.ru. Этот продукт богат клетчаткой, которая необходима организму. Омега-3 содержится и в ряде добавок. Однако их не следует употреблять без предварительной консультации со специалистом.
